心理讲座照片

为加强大学生心理健康教育工作，10月24日下午，艺术学院在创意楼举办“与心灵相约，与健康同行”心理健康专题讲座。讲座邀请青岛言康心理咨询有限公司言语治疗师孙超、王中美与阎嵋进行授课，艺术学院2024级300余名学生聆听了讲座，讲座由艺术学院党总支副书记解荟霖主持。

此次讲座分为三部分：正念、父母与子女家庭关系处理、抑郁症知识科普。主讲嘉宾与同学们一起分享了日常学习生活中可能遇到的心理问题，正确认识情绪，学习缓解情绪的方法以及人际沟通方法。

讲座中，孙超从“觉察、不评判、回归”三个方面为同学们讲解了正念疗法的作用，帮助同学们缓解焦虑情绪和心理压力，勉励同学们树立“活在当下、认真生活”的生活理念；王中美从如何与父母建立正向沟通为出发点，向同学们分享了如何与父母建立有效的沟通途径，鼓励同学们既要认识自己，又要理解父母，尊重彼此观点，理解对方需求；阎嵋介绍了抑郁症的相关知识，分析了当前大学生常见心理问题，使同学们对有抑郁症有了更为科学的认知。

此次讲座为同学们带来了许多实用的心理知识，有助于增强大学生自我心理保健能力和识别焦虑抑郁情绪。此外，3位嘉宾老师通过有趣的案例，让晦涩的理论知识变得浅显易懂，也为大一同学能够尽快适应大学环境、增进人际交往、促进健全人格发展打下了良好基础。

（责任编辑 董雷萍）